ボディメイクの効果はいつから出る？停滞期のお話
ボディメイクの効果はいつから出る？停滞期との付き合い方 「まだ変化を感じられないんですが、私、向いてないんでしょうか」——セッションを始めて数週間の方から、正直によくいただく相談です。結論から言うと、それはとても自然なこ […]
「服が似合わなくなった」に隠れた体の変化とは
「昔着れた服が似合わなくなった」に隠れた、体の本当の変化 クローゼットの奥から出てきたお気に入りのワンピースに袖を通して、鏡の前で無言になった経験——実は、これもサロンでよく伺うあるあるです。 サイズは変わっていないのに […]
くびれ作りに呼吸が大事な理由
くびれ作りに呼吸が大事な理由｜正しい呼吸で変わるウエストライン 「トレーニングというと呼吸を止めて力む」イメージがある方も多いのですが、くびれ作りにおいては、実はその逆。一理、トレーニングの種類によってはありますが、実は […]
くびれとヒップアップが同時に叶う理由は？
ヒップアップも一緒に叶う理由｜くびれ作りとヒップの深い関係 「くびれを作りたくて始めたのに、気づいたらヒップまで上がっていた」という声を、実はかなりの頻度でいただきます。これは偶然ではなく、体の構造上、ちゃんと理由があり […]
エステの痩身とパーソナルジムは何が違う？
エステの「痩身」と美ボディメイク専門店は何が違うのか 「以前からエステの痩身コースには何度か通ったことがある」という方、実はサロンに来られる方の中にも少なくありません。今日は、エステとボディメイクサロンの違いについて正直 […]
ピラティスとパーソナルジムの違いとは
ピラティスとパーソナルボディメイク、結局どっちがいいの？ 「ピラティスもくびれにいいって聞くけど、パーソナルトレーニングと何が違うの？」というご質問、実はかなり多くいただきます。 ピラティスが得意なこと｜インナーマッスル […]
更年期太りは運動で変わる？ホルモンと筋トレの関係
更年期太りは運動で変わる？ホルモンバランスと筋トレの関係 前回「なぜ40代からお腹まわりに脂肪がつきやすくなるのか」について書きましたが、今日はその続きです。「原因はわかった、じゃあどうすればいいの？」という声に、正面か […]
三日坊主でも大丈夫｜続けられる人のたった1つの工夫
三日坊主でも大丈夫。続けられる人に共通する、たった1つの工夫 新しいダイエット法を始めて3日で燃え尽きるという特技だけは、誰にも負けない自信がある——そんな方、実はほとんどの人がそうなんです（笑）。この2週間、様々なお話 […]
ベレッツァの体験セッションはどんな感じ？
よくあるご質問｜ベレッツァの体験セッションって実際どんな感じ？ 「体験セッションって、いきなりハードなトレーニングをさせられるんじゃないか」——実はこれ、お問い合わせの時点で一番多くいただく不安の声です。今日は、よくいた […]
姿勢を変えると見た目印象が変わる理由｜くびれ以外
くびれだけじゃない。姿勢が変わると”見た目印象”がガラッと変わる話 スマホを見ているときの首の角度、実はカメの方がまだ姿勢がいいかもしれません。現代人の姿勢の乱れは、想像以上に見た目印象に影響して […]