ピラティスとパーソナルボディメイク、結局どっちがいいの？
「ピラティスもくびれにいいって聞くけど、パーソナルトレーニングと何が違うの？」というご質問、実はかなり多くいただきます。
ピラティスが得意なこと｜インナーマッスルと柔軟性
ピラティスは、体幹の深い部分にあるインナーマッスルや、体の柔軟性、姿勢の意識づけにとても優れたメソッドです。呼吸と連動した動きが、体の使い方を丁寧に整えてくれます。
パーソナルボディメイクが得意なこと｜見た目のラインを積極的に作る
一方でパーソナルボディメイクは、インナーマッスルに加えて、くびれやヒップアップなど「見た目のライン」に直接働きかける負荷設定を行います。土台を整えるピラティスに対して、そこからさらに一歩踏み込んで形にしていくイメージです。
どちらか一方ではなく、目的で選んでいい
「姿勢の意識づけや柔軟性を高めたい」ならピラティス、「くびれや体のラインを積極的に変えたい」ならボディメイク、というように、目的によって向き不向きがあります。優劣ではなく、今の自分に必要なのはどちらか、という視点で選んでいただけたらと思います。
「両方気になっている」という方は、まずご自身の目指すラインを一緒に整理するところから始めませんか。体験セッションでご相談ください。
