ダイエットが続かない人へ｜二人三脚で変わる理由
一人では続かなかった人へ。二人三脚のボディメイクが続く理由 ジムの月会費だけをきっちり払い続ける、通称”幽霊会員”という不思議な継続力を発揮した経験がある方、正直に手を挙げてみてください。笑 実は […]
「食べなければ痩せる」の落とし穴｜40代の体づくり
「食べなければ痩せる」の落とし穴 ─ 40代からの正しい体づくりの考え方 「夜だけ我慢すれば大丈夫」と自分に言い聞かせたはずが、気づけばお菓子の空き袋だけが静かに増えていく——そんな経験、心当たりのある方は少なくないと思 […]
自宅トレーニングとパーソナルトレーニングの違い
自宅トレーニングとパーソナルトレーニング、結果に差が出るのはなぜ？ 「動画を見ながら家で筋トレしよう」と思い立ったはずが、気づけば見ていたのはトレーニング動画ではなく、おすすめに出てきたドラマのシーズン3だった——なんて […]
40代からのボディメイクで見える、体以外の変化とは？
多くのお客様に共通する”変化”のパターン｜実は体だけじゃなかった！ 「体重は大きく変わっていないのに、なぜかスカートのホックが楽になった」という、ちょっと不思議な現象。実はこれ、Bellezaでは […]
「筋トレをするとムキムキになる」って本当？女性が抱きがちな誤解
「筋トレをするとムキムキになる」って本当？女性が抱きがちな誤解 腕立て伏せを3回やっただけで、こっそり力こぶを確認しにいった経験はありませんか？残念ながら（？）、そう簡単にムキムキにはなれません。今日は、女性のお客様から […]
覚王山でパーソナルを探すなら、知っておきたい3つのポイント
覚王山でパーソナルジムを探すなら、知っておきたい3つのポイント 「口コミ★5」という表示だけを信じて、思わず予約ボタンに指をかけたこと、一度くらいはありませんか？口コミの数字はもちろん参考になりますが、ご自身に合うかどう […]
世界大会3位のトレーナーが語る、リバウンドしない体
世界大会3位という経験から見えた、リバウンドしない体づくりの本質 大会に向けて体を仕上げる過程では、正直なところ「我慢」だけでは体は変わらない、という当たり前の事実を、嫌というほど思い知らされました。今日は、その経験から […]
一般的なパーソナルジムと、ボディメイク専門サロンは何が違うの？
一般的なパーソナルジムと、ボディメイク専門サロンは何が違うの？ 「2ヶ月で−10kg！」というポスターを横目に、心の中でそっと「それ、リバウンドとセットになっていませんか？」とツッコミを入れた経験がある方、実は少なくない […]
「くびれ」は本当に作れる？覚王山発！くびれ作りの3つの真実
「くびれ」は本当に作れる？覚王山発、くびれ作りの3つの真実 産んだ覚えのない”浮き輪”が、いつの間にか腰まわりに住み着いていませんか？笑 「くびれなんて生まれつきの骨格の問題でしょう」と思っている […]
なぜ40代から、お腹まわりに脂肪がつきやすくなるの？
なぜ40代から、お腹まわりに脂肪がつきやすくなるのか 「学生時代と同じくらいの量しか食べていないのに、なぜか体は『え、まだ許可出してないよね？』と言わんばかりに脂肪を溜め込んでくる」——そんな感覚、覚えがある方は多いので […]